5 loại thực phẩm chứa chất béo giúp trẻ thông minh hơn

Chất béo (bao gồm cả chất béo no, béo không no, cholesterol… trong mỡ cá, dầu thực vật, mỡ heo, hoa quả…) đều có tác dụng trong việc hình thành hệ thần kinh và màng tế bào thần kinh. Các axít béo còn quan trọng cho việc hình thành cấu trúc và chức năng của…

Trẻ thông minh hơn nhờ tập thể dục hàng ngày

Tập thể dục là một trong những phương pháp rèn luyện sức khỏe nâng cao thể chất cho trẻ. Thêm vào đó, việc luyện tập thể dục đều đặn là cơ sở để trẻ phát triển trí não. Một số bài tập với nhịp độ chậm và nhẹ nhàng như đi bộ có thể khiến…

Lợi ích dinh dưỡng mà việt quất (blueberries) mang đến cho trẻ

Việt quất (blueberries) là một loại quả nổi tiếng mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe cho chúng ta. Với hàm lượng calo thấp nhưng lại giàu chất chống oxy hóa, các loại vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể. Được xem là một trong những loại quả giàu dinh dưỡng nhất –…

5 bài tập giúp tăng cường trí não cho trẻ

Theo các chuyên gia trẻ em, cho biết 6 năm đầu đời của trẻ là những năm tháng quan trọng nhất để phát triển trí não của con người. Não tuy chỉ chiếm dưới 10% trọng lượng của trẻ nhưng lại có nhu cầu “ngốn” đến 40% năng lượng của toàn cơ thể. Ngoài ra,…